肩こりや痛みの原因に姿勢はどれ位の影響があるのか？

影響といえばかなりあります！

寝ている間の影響は少ないですが、起床時は常に重力による負担や姿勢の変化によって体にかかる

負担が増えます‼一つ一つは少なくても一日過ごせばかなりの筋疲労になり、これが蓄積していくと

痛みや違和感等になっていきます。同じ重さでも支え方で大分負担は変わりますからね！

なので楽だからと姿勢を崩して過ごしたり、スマホなどの長時間の使用は控えましょう。

改善方法で動かす事は今更という感じですが…

運動不足には運動を！

使い過ぎには安静を！

これが大事ですね。

自分で出来ないケアは接骨院にお任せ下さい‼