繰り返す寝違え、変化のない肩こり、首の痛みなど

これらの症状も完全に治すのは難しいですよね。

日常の使用方法からの疲労の蓄積が大きな原因なので。

ですが改善方法がない訳ではないです。

ケガなどと違い、繰り返して蓄積するなら、日常と逆の行動を行うことで負担を減らすことが可能です。

ジムなどに通えればいいですが中々難しいですよね。

なので自宅や職場などで軽く肩甲骨周辺を動かせると大分違います！

どんな運動やストレッチでも必ず守って貰いたい事があります‼

それは、痛いことを行わない。勢いよく行わない。無理をしない。

これに気をつけて行うだけで変化は必ず現れます！

ぜひ行える範囲でいいので頑張ってみて下さい。

万が一何処かを痛めてしまったら当院にご相談下さい。