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週の初めまでの暖かさが終わり、寒さが戻ってきましたね温度差から身体の冷えを強く感じて、反射的に守ろうとすると姿勢が悪くなりがちです。自身で運動や色々体を動かす事が出来ると改善はある程度出来…

影響といえばかなりあります！寝ている間の影響は少ないですが、起床時は常に重力による負担や姿勢の変化によって体にかかる負担が増えます一つ一つは少なくても一日過ごせばかなりの筋疲労になり、これ…