最近の気候は

こんにちは。

最近は気温と共に湿度が高いので体には辛いですよね！

気温もですが湿度が高いと思ったより体中に汗をかくので水分が失われる事もあります。

体は外の環境から中身を守ろうと色々な事を行いますが、全部必要な事ですからね！

それを風邪薬の様に無理に抑えたり低下させることで一時的には良くても後々悪化します。

適度に汗をかく、しっかり水分を取る、ちゃんと寝る。バランス良く食べる。

基本が一番大事ですから。

皆さんも気を付けて乗り越えていきましょう！