寒さが戻ってきましたね

おはようございます！

今までの暖かさから本来の寒さになってきましたね。秋からは本当に寒暖差の大きい年でしたね‼

最近は体調管理が大変で、患者さんも風邪や色々と体調不良の話を聞きます！

やはり基本的な事ですが、ある程度バランスの取れた食事と睡眠が大事ですよね。

過度な設定はストレスになりますので、少し肩の力を抜きながら出来たらなと（笑）

あと大掃除などをされていてアチコチとケガする方が増えてきてるので気を付けて下さいね‼