暑さが厳しいですね！

こんにちは！最近の気候はかなり厳しいですよね。

ニュースでもよく取り上げられてますね！

少し前にも載せましたがまた少し追加をしようかなと。

水分補給や食事、睡眠などは当然の事なんですが…

暑くて怠いからや汗をかくからなどの理由で運動などをする機会がかなり減ります。

あとクーラーなどの冷たい空気は足元に集まりますので思ったよりも足が冷えます。

その結果が動かない事で循環が悪くなっている所に冷えが重なり体に悪影響が出ます！

人が体温を保とうとする働きは体の色々な所が働くのに適した温度を保つ為の作用です。

なので冷えた体は色々な不具合が出現してきますので体の暖かさをある程度保てる様に気を付けて過ごしましょう‼